أسباب و علاج ألم الساقين

ماهو ألم الساق :

ألم الساق هو عبارة ألم مفاجىء ينشأ في الساق بسبب عضلي ، عصبي أو عظمي وقد يكون في الساق كاملة أو في جزءٍ منها ، و ألم الساق (قد يكون لحظي أي يدوم لفترة بسيطة)أو مزمن مستمر لفترة طويلة . معظم حالات ألم الساق تكون مرافقةً لأصابة في الساق خلال ممارسة النشاطات اليومية أو الرياضية ، أو عرضٍ نتيجة وجود مرض ما كإلتهاب العظم ، التهاب المفاصل أو دوالي الساقين .

اسباب ألم الساق :

من الأسباب المحتمله للأصابة بألم الساق :- إختلال في أملاح الدم وحدوث جفاف في الجسم- بعض أنواع العقاقير ومثالها العقاقير التي تخفض الدهنيات في الجسم- ممارسة التمارين الرياضية بشكل خاطئ- إلتهاب الوتار والاربطة العظمية العضلية- أمراض تضيق الشرايين وتصلبها- إلتهاب العظم الداخلي- أمراض الأعصاب- الإصابة بمرض سرطان العظم- التهاب المفاصل الروماتويدي- الإصابة بنزف أو ضربه حادة- تشنج عضلات الساق- حدوث كسور العظم في الساق- الإصابة بالتهاب الأعصاب السكري- الإصابة بمرض النقرس- التدخين و الإدمان على شرب الكحول يتسببان بتلف الأعصاب و بالتالي الشعور بألم الساق- بعض حالات زيادة الوزن و السنمة مرتبطة بألم الساق

الأدوية المتعلقة بألم الساق :

قد يصف الطبيب احدى العلاجات الدوائية التالية:- Ibuprofen ( ايبوبروفين )- Naproxen ( نابروكسين )- Paracetamol ( البارسيتامول)

و يمكن استخدام مسكنات الألم الموضعية التي تدهن مباشرة على الساق . 

التعايش مع ألم الساق :

على المريض اتباع نصائح وإرشادات الطبيب وتتمثل في الاتي :- الراحة وعدم الاجهاد- وضع كمادات ماء بارده بمعدل 4 مرات يوميا ًو لمدة 15 دقيقة- ممارسة رياضه المشي ما لا يقل عن 3 مرات اسبوعياً- تناول الطعام الصحي المتوازن- تقليل الوزن الزائد 

الوقاية من ألم الساق :

للوقاية من حدوث ألم الساق يمكن اتباع ما يلي :- ممارسة التمارين الرياضية بقواعدها الصحيحة .- المحاظة على مستوى السكر في لدى مرضى السكري لمنع حدوث المضاعفات الأخرى .- المحافظة على تناول كميات مناسبة من الكالسيوم يومياً لمنع حدوث هشاشة العظام او كسور العظام .- الأمتناع عن التدخين و تناول الكحول .- المحافظة على الوزن الصحي